北浜駅近くのパーソナルジムfis.北浜店

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みなさまこんにちわ！パーソナルジムfis.北浜店の山本と申します。

当ジムfis.北浜店はOsaka Metro堺筋線 / 北浜駅徒歩1分京阪本線/北浜駅徒歩3分と駅近で、お近くでお仕事をされている方やお住いの方が通いやすくなっています。

当ジムは、極端なダイエットを推奨しておらず、姿勢改善・骨盤矯正等の骨格矯正×パーソナルトレーニングで、骨格から美しい体を目指します。

ダイエット目的だけではなく、筋肉をつけたい、会社の健康診断で引っかかったので健康増進のためなど、さまざまなご要望のお客様が多くいらっしゃいます。

完全個室型・完全予約制・完全マンツーマンとなっておりますので、男性の方も女性の方も、人目を気にすることなくプロのパーソナルトレーナーとマンツーマンできめ細やかなサポートをさせていただいております。※お子様連れも歓迎

ただいま初回無料カウンセリング&体験を行っておりますので、下記LINEよりお気軽にご予約くださいませ！

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北浜店に初回体験予約

パーソナルジムfis.北浜店のご紹介！

まずはfis.北浜店についてご紹介させていただきます！

山本トレーナー

NESTA-CPT
赤十字ベーシックライフサポーター
普通救命講習修了

さらに詳しく >> プロフィール詳細

北浜店は北浜駅徒歩1分の場所にあり、大阪有数のオフィス街のど真ん中にあります。そのためお近くでお仕事をされている会社員の方が多く、中には、お近くにお住いの方もいらっしゃいます。

少し前まではサラリーマンと言えば、自分の身体の健康のことは度外視で、何がなんでも仕事をしろという風潮がありましたが、今では国をあげて会社員の健康が重要視されており、会社によっては自己管理の一環として、スポーツやフィットネスを奨励しているところも増えてきました。

当ジムでは、「健康的な体を作る」ということを大前提としておりますので、極端なダイエットや無理なトレーニングではなく、その人に合った適切なトレーニングと食事管理で、健康的で活動的な体と心を作るサポートをさせていただいております。

特に営業職の方の場合だと、パーソナルトレーニングを続けていたらなぜか営業成績が伸びたという嬉しいお声を頂戴することもあります。

当ジムは「初回体験」を1時間程度きっちりとさせていただきますので、ぜひ一度お越しください^^無理な勧誘は一切行っておりませんので、ご安心くださいませ。

なお、法人様でご契約いただき社員の方が自由にご利用いただくこともできます → 法人契約詳細

筋肉を効果的につけるトレーニングについて

私自身、もともと細身だったのですが、中学生のころから筋トレをはじめ、今では毎日のようにトレーニングを行うことが日課になっています。

身体に筋肉がついてくると、男性は男性らしいかっこいい身体に、女性は女性らしい美しい身体に変化してきます。身体が変化すると心も明るくなります。fis.北浜店では、そのようなトレーニング効果をお客様に実感していただきたいと思っております。

まず、筋肉をつけるために大切なのは、筋肉をつけたい部分に適切な「負荷」をかけることです。負荷というのは「重さ」のことです。筋肉というのは重い負荷がかかると強く大きくなろうとしますので、これにはウエイトトレーニングが最適です。

ヨガやランニングなども良い運動ですが、筋肉をつけることを考えると非効率で、やはりウエイトトレーニングが最も効率的に筋肉をつけることができます。

ウエイトトレーニングというのは、ダンベル・バーベル・マシン等さまざまな種類がありますが、どれも正しいフォームで行うということが最重要です。

これはパーソナルトレーニングならではの近くですべてしっかり見させていただき、運動をやったことがないお客様でも正しいフォームでトレーニングができるよう、しっかりとサポートさせていただきます。

またfis.北浜店では、ウエイトトレーニングに固執するのではなく、チューブ、ロープ、バランスボール、ミット等、各部位の筋肉に最適な種目を選択し、かつ飽きがこないトレーニングを提供しております。

fisの脂肪を燃やして筋肉をつける食事管理法

fis.北浜店での食事管理法は健康的に痩せる、健康的に筋肉をつける！ということに重点を置いており、極端なダイエットは推奨しておりません。

「糖質制限」と呼ばれるダイエット法をご存知の方も多いかと思いますが、これは人間の体にとって必ず必要な炭水化物（糖質）を抜くというものですので、疲れやすくなったり、女性であればホルモンバランスが乱れたりしがちですのでfis.では推奨しておりません。

そうではなく、悪い脂肪を抜いてよい脂肪をとり、しっかりとタンパク質と炭水化物をとることで、体に筋肉がつきやすい環境を作ります。そのうえでカロリー制限をして脂肪を燃やしていきます。

一言で言い表すと、”栄養価が高く低カロリーな食事”をしていくということです。こうすることで、非常に健康的で引き締まった体が出来上がります。糖質制限では筋肉まで削げ落ちてしまいますので、結果的に代謝の悪い身体になりリバウンドのリスクが高くなるのです。ですからfisでは糖質制限を推奨しておりません。

食事管理については体作りにおいてトレーニングよりも重要な部分ですので、fisではコース1回目の際にオリジナルのパンフレットを用いて、詳しくご説明させていただいております。

プロテイン無料サービス

店舗紹介

北浜店の店内はとても広々としており、fisの店舗の中でも1、2位を争う広さです。こちらでトレーナーとマンツーマントレーニングをさせていただきますので、小さなパーソナルジムにはできないダイナミックなウォーキング系やダイナミックなトレーニングも可能になります。

fis北浜店では、ウエイトトレーニングやマシンだけでなく、バランスボール、ステップ、キックミット、チューブなど、多種多様なトレーニング器具をご用意しておりますので、お客様のご要望に合ったトレーニング選定が可能です。

またキックミットは特に人気で、お仕事などでストレスが溜まりがちなお客様のストレス解消にも一役買っています。

完全個室型となっておりますので、周りの目を気にすることなく思う存分トレーニングやご相談をしていただける環境が整っています。

fis.北浜店のご利用料金

回数	料金
初回カウンセリング＆トレーニング体験	無料
24回コース	218,000円 (分割)月18,000円
16回コース	158,000円 (分割)月13,000円
8回コース	80,000円 (分割)月6,666円
1回	11,000円
継続コース（4回）	30,000円
法人契約	詳細