北浜駅近くのパーソナルジムfis.北浜店

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当ジムfis.北浜店はOsaka Metro堺筋線 / 北浜駅徒歩1分京阪本線/北浜駅徒歩3分と駅近で、お近くでお仕事をされている方やお住いの方が通いやすくなっています。

当ジムは、極端なダイエットを推奨しておらず、姿勢改善・骨盤矯正等の骨格矯正×パーソナルトレーニングで、骨格から美しい体を目指します。

ダイエット目的だけではなく、筋肉をつけたい、会社の健康診断で引っかかったので健康増進のためなど、さまざまなご要望のお客様が多くいらっしゃいます。

完全個室型・完全予約制・完全マンツーマンとなっておりますので、男性の方も女性の方も、人目を気にすることなくプロのパーソナルトレーナーとマンツーマンできめ細やかなサポートをさせていただいております。※お子様連れも歓迎

ただいま初回無料カウンセリング&体験を行っておりますので、下記LINEよりお気軽にご予約くださいませ！

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パーソナルジムfis.北浜店のご紹介！

まずはfis.北浜店についてご紹介させていただきます！

私自身、もともと細身だったのですが、中学生のころから筋トレをはじめ、今では毎日のようにトレーニングを行うことが日課になっています。

身体に筋肉がついてくると、男性は男性らしいかっこいい身体に、女性は女性らしい美しい身体に変化してきます。身体が変化すると心も明るくなります。fis.北浜店では、そのようなトレーニング効果をお客様に実感していただきたいと思っております。

まず、筋肉をつけるために大切なのは、筋肉をつけたい部分に適切な「負荷」をかけることです。負荷というのは「重さ」のことです。筋肉というのは重い負荷がかかると強く大きくなろうとしますので、これにはウエイトトレーニングが最適です。

ヨガやランニングなども良い運動ですが、筋肉をつけることを考えると非効率で、やはりウエイトトレーニングが最も効率的に筋肉をつけることができます。

ウエイトトレーニングというのは、ダンベル・バーベル・マシン等さまざまな種類がありますが、どれも正しいフォームで行うということが最重要です。

これはパーソナルトレーニングならではの近くですべてしっかり見させていただき、運動をやったことがないお客様でも正しいフォームでトレーニングができるよう、しっかりとサポートさせていただきます。

またfis.北浜店では、ウエイトトレーニングに固執するのではなく、チューブ、ロープ、バランスボール、ミット等、各部位の筋肉に最適な種目を選択し、かつ飽きがこないトレーニングを提供しております。

fis.式食事管理

fis.北浜店での食事管理法は健康的に痩せる、健康的に筋肉をつける！ということに重点を置いており、極端なダイエットは推奨しておりません。

「糖質制限」と呼ばれるダイエット法をご存知の方も多いかと思いますが、これは人間の体にとって必ず必要な炭水化物（糖質）を抜くというものですので、疲れやすくなったり、女性であればホルモンバランスが乱れたりしがちですのでfis.では推奨しておりません。

そうではなく、悪い脂肪を抜いてよい脂肪をとり、しっかりとタンパク質と炭水化物をとることで、体に筋肉がつきやすい環境を作ります。そのうえでカロリー制限をして脂肪を燃やしていきます。

一言で言い表すと、”栄養価が高く低カロリーな食事”をしていくということです。こうすることで、非常に健康的で引き締まった体が出来上がります。糖質制限では筋肉まで削げ落ちてしまいますので、結果的に代謝の悪い身体になりリバウンドのリスクが高くなるのです。ですからfisでは糖質制限を推奨しておりません。

食事管理については体作りにおいてトレーニングよりも重要な部分ですので、fisではコース1回目の際にオリジナルのパンフレットを用いて、詳しくご説明させていただいております。

北浜店の店内はとても広々としており、fisの店舗の中でも1、2位を争う広さです。こちらでトレーナーとマンツーマントレーニングをさせていただきますので、小さなパーソナルジムにはできないダイナミックなウォーキング系やダイナミックなトレーニングも可能になります。

fis北浜店では、ウエイトトレーニングやマシンだけでなく、バランスボール、ステップ、キックミット、チューブなど、多種多様なトレーニング器具をご用意しておりますので、お客様のご要望に合ったトレーニング選定が可能です。

またキックミットは特に人気で、お仕事などでストレスが溜まりがちなお客様のストレス解消にも一役買っています。

完全個室型となっておりますので、周りの目を気にすることなく思う存分トレーニングやご相談をしていただける環境が整っています。