「 トレーニング 」 一覧

プロが教えるチューブトレーニング

プロが教える!自宅でできるチューブトレーニングで全身を鍛える方法!

2021/03/06

自宅でできるトレーニングは自分の体重を使って行う自重トレーニングが一般的ですが、ある程度できるようになってくると負荷(強度)が足りなくなっ …

こっそり特訓!子供の運動指導・体育指導〜走り方・ジャンプ力・ボール投げ〜パーソナルジムfis大阪

2021/01/27

パーソナルジムfis.osakaでは、大人だけではなく、子供の運動指導・体育指導もサポートさせていただいております。 よくいただくご要望は、 クラブチ …

リモート(在宅)ワーク増加で運動不足の人が急増!!自宅でできる運動不足解消トレーニング!

2020/10/30

「1日全く運動してない…」「肩や背中がガチガチ、腰痛もひどくなった…」「外に出ないことが普通になり確実に太った…」 リモートワ …

パーソナルトレーナーが教える正しい腹圧のかけ方

「腹圧」きちんとかけられていますか?実はきちんとできていない人が多い正しい腹圧のかけ方をパーソナルトレーナーが徹底解説!

2020/10/13

みなさんトレーニングの際「腹圧」はきちんとかけられていますか? 「は?」という人も「一応かけているつもりだけでちゃんとできているかわからない …

産後の骨盤矯正・骨格矯正・姿勢改善・肩こり・腰痛・猫背・反り腰等ストレッチ整体も

2020/08/30

パーソナルジムfis大阪では、一般的なパーソナルジムのようにトレーニング+食事だけではなく、産後の骨盤矯正・骨格矯正・姿勢改善・肩こり・腰痛・ …

下っ腹を引っ込めるドローイン

下っ腹を引っ込めるドローイン解説動画!

2020/06/17

他の部分は細いのに下っ腹だけが前に飛び出ていることでお悩みの方は多いです。 その原因として、脂肪ではなく腹横筋(ふくおうきん)という筋肉が弱 …

初心者のためのジムマシンの使い方

初心者のためのジムマシンの使い方

2020/05/31

女性専用ジムfis.lady’sに設置しているトレーニングマシンを元に、プロのパーソナルトレーナーが使い方を解説しております。 ぜひブックマーク …

音筋トレ♪で楽しくダイエットまとめページ♪

2020/04/30

YouTubeチャンネルの【音筋トレ】シリーズのまとめページです! このページをブックマークして、毎日音楽に合わせて楽しくトレーニングしましょう! …

【Rhythmic workout】Let’s try to workout with music [English]

2020/04/30

Bookmark this page and Let’s have a fun workout to the music! Plank Challenge Legs Paka Challenge Crunch Challenge Back Extension Cha …

【タイマー付】(男性版)自宅で毎日続ける曜日別fisトレ!

【タイマー付】(男性版)自宅で毎日続ける曜日別fisトレ!かっこいい胸板・逆三角形の背中・割れた腹筋・たくましい腕・姿勢・肩こり・腰痛すべてを改善するプログラム

2020/04/13

男性がご自宅で自分の体重を使ってできる効果的な自重トレーニングメニューを「曜日別」にご紹介しております。 プログラム内容は男性向けになってお …

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