「 トレーニング 」 一覧

パーソナルトレーナーが教える正しい腹圧のかけ方

「腹圧」きちんとかけられていますか?実はきちんとできていない人が多い正しい腹圧のかけ方をパーソナルトレーナーが徹底解説!

2020/10/13

みなさんトレーニングの際「腹圧」はきちんとかけられていますか? 「は?」という人も「一応かけているつもりだけでちゃんとできているかわからない …

産後の骨盤矯正・骨格矯正・姿勢改善・肩こり・腰痛・猫背・反り腰等ストレッチ整体も

2020/08/30

パーソナルジムfis大阪では、一般的なパーソナルジムのようにトレーニング+食事だけではなく、産後の骨盤矯正・骨格矯正・姿勢改善・肩こり・腰痛・ …

下っ腹を引っ込めるドローイン

下っ腹を引っ込めるドローイン解説動画!

2020/06/17

他の部分は細いのに下っ腹だけが前に飛び出ていることでお悩みの方は多いです。 その原因として、脂肪ではなく腹横筋(ふくおうきん)という筋肉が弱 …

初心者のためのジムマシンの使い方

初心者のためのジムマシンの使い方

2020/05/31

女性専用ジムfis.lady’sに設置しているトレーニングマシンを元に、プロのパーソナルトレーナーが使い方を解説しております。 ぜひブックマーク …

【音筋トレ】まとめページ♪

2020/04/30

YouTubeチャンネルの【音筋トレ】シリーズのまとめページです! このページをブックマークして、毎日音楽に合わせて楽しくトレーニングしましょう! …

【Rhythmic workout】Let’s try to workout with music [English]

2020/04/30

Bookmark this page and Let’s have a fun workout to the music! Plank Challenge Legs Paka Challenge Crunch Challenge Back Extension Cha …

【タイマー付】(男性版)自宅で毎日続ける曜日別fisトレ!

【タイマー付】(男性版)自宅で毎日続ける曜日別fisトレ!かっこいい胸板・逆三角形の背中・割れた腹筋・たくましい腕・姿勢・肩こり・腰痛すべてを改善するプログラム

2020/04/13

男性がご自宅で自分の体重を使ってできる効果的な自重トレーニングメニューを「曜日別」にご紹介しております。 プログラム内容は男性向けになってお …

美脚・美尻トレーニング動画まとめ

誰でも美脚・美尻に絶対なれるトレーニング動画まとめ!

2020/04/11

パーソナルジムfis大阪のYouTubeチャンネルの動画で、絶対に見て欲しい美脚・美尻を作る動画をまとめています。 こちらの動画を見ながら実践すれば、 …

曜日別fisトレ女性版

【タイマー付】(女性版)自宅で毎日続ける曜日別fisトレ!美尻・美脚・バストアップ・くびれ・骨盤矯正・姿勢・OX脚・肩こり・腰痛すべてを改善するプログラム

2020/04/03

女性がご自宅で自分の体重を使ってできる効果的なメニューを「曜日別」にご紹介しております。女性向けの美尻・美脚・バストアップ・くびれ・骨盤矯 …

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