【運動別】消費カロリー自動計算フォーム(METs)

こちらの自動計算フォームでは、運動時間(h)、現在の体重(kg)をご選択いただくだけで、それぞれの運動をしたことによるあなたの消費カロリーを一発で自動計算して表示します。

ブックマークして、ご自身の健康管理・ダイエットサポートツールとしてご活用ください。

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※業務仕様はHP等でリンク必須

参考:厚生労働省『運動基準・運動指針の改定に関する検討会 報告書』健康づくりのための身体活動基準の計算式を元に自動計算フォームを作成

【運動別】消費カロリーを求める
  1. 消費カロリー
  2. (h)
  3. ×
  4. (kg)

自動表示されない場合は[計算する]ボタンを押してください。

あなたの【運動別】消費カロリー

ゆっくり歩き
3
  kcal
ウォーキング
3.5
  kcal
ジョギング
7
  kcal
ランニング
9
  kcal
サイクリング
8
  kcal
水中ウォーキング
5
  kcal
水泳
8.3
  kcal
筋トレ(低強度)
3.5
  kcal
筋トレ(中強度)
4.5
  kcal
筋トレ(高強度)
5.5
  kcal
ヨガ
2.5
  kcal
ラジオ体操第1
4
  kcal
ラジオ体操第2
4.5
  kcal
野球
5
  kcal
ゴルフ
4.3
  kcal
登山
6.5
  kcal
サッカー
7
  kcal
バスケット
6
  kcal
テニス
7.3
  kcal
バドミントン
5.5
  kcal
卓球
4
  kcal

あなたの数値をコピーできます

 

ダイエットのための1日の基礎代謝量・消費カロリー・摂取カロリー・カロリー計算&PFCバランス自動計算フォーム

健康的なダイエットを実現するために、1日の摂取カロリーを求める自動計算フォームです。

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