中崎町駅徒歩2分｜梅田のパーソナルジム＆マシンピラティスfis

あなたのこうなりたいを一緒に叶える！

完全個室指名制
ウェア無料手ぶらOK
回数券月額制

梅田中崎町店ならではの特徴

fisで5年以上の指導経験
姿勢・不調改善まで幅広く対応できる
トップトレーナー在籍

無料駐輪場完備
お子様OK

このページからのお申込者限定

今なら初回限定

フルパッケージ体験レッスン!!

カウンセリング
トレーニング
マシンピラティス

通常価格 10,000円

限定
価格3,000円70%
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（税込）

さらに、体験当日のご入会で

体験料

3,000円0円✨

入会金

50,000円20,000円✨

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Trouble

こんなお悩みありませんか？

太ってしまって、もう自分では痩せられない
一度痩せてもリバウンドしてしまった
痩せたのに、なんとなく見た目がかっこ悪い
お腹まわりの脂肪・垂れてきたお尻
猫背・巻き肩・反り腰、肩こりと腰痛もひどい
仕事帰りに寄れる場所でないと続かない

Result

fisでは
こんな変化を目指していきます

お悩み改善事例

事例1

30代女性のお客様

下腹ぽっこり・反り腰

骨盤が前に傾いている
下腹がぽっこり前に出ている
お尻の位置が下がって見える
背中が丸まりがち

骨盤の傾きがやわらいだ
下腹の出っ張りが目立ちにくく
ヒップラインが上向きに
背すじがまっすぐに

16回コース／約4か月

変化のポイント

下腹の出っ張りが目立ちにくく
ウエストまわりが引き締まる
ヒップラインが上向きに

実施したこと

骨盤まわりを整える＋
お尻と背中を鍛える

お客様のお悩み

「食事を減らして、朝は駅まで歩くようにしていますが、体重が止まってしまいました。少し落ちても下腹とお尻は変わらないままです。仕事帰りに寄れる場所でないと、続けられないと思っていて…」

私たちが実施したこと

産後は骨盤まわりの状態が変わり、お腹の奥の筋肉が使いにくくなることがあります。食事は減らすのではなく、たんぱく質を確保する食べ方へ切り替えました。マシンピラティスで骨盤を整えてからお尻と背中を鍛え、限られた通う回数でも変化が出る順番にしています。

くわしく読む

食事指導は全コースに含まれ、栄養士監修の基準に沿って担当がその都度調整します。量を大きく削らないので、リバウンドしにくいのが特長です。

トレーニングは理学療法士監修のマシンピラティスから入り、骨格を整えたうえでヒップと背面を中心に鍛えました。1回の内容を絞れるので、仕事帰りに短時間ずつでも積み上がっていきます。

事例2

40代男性のお客様

お腹まわりの脂肪・猫背

頭が前に出ている
背中が丸まっている
お腹が前に出ている
重心が前寄り

頭の位置が後ろに戻った
胸が開いている
お腹まわりが引き締まった
重心が安定して見える

24回コース／約6か月

変化のポイント

お腹まわりが引き締まる
立ち姿が安定して見える
胸と背中に厚みが出る

実施したこと

体幹を目覚めさせる＋
胸・背中・脚を強化

お客様のお悩み

「梅田勤務でデスクワーク中心、運動はほぼゼロです。お腹だけ確実に出てきて、健康診断でも指摘されました。前に入会したジムは何をすればいいか分からず、3か月で行かなくなりました」

私たちが実施したこと

長時間の座り姿勢が続くと体幹が使いにくくなり、お腹まわりに脂肪がつきやすくなります。まずマシンピラティスで体幹と股関節を目覚めさせ、そのうえでウエイトで胸・背中・脚を鍛えました。食事は外食・飲み会を前提にした選び方をお伝えしています。

くわしく読む

完全個室・完全マンツーマンで、その日のメニューはこちらが用意します。マシンの前で迷う時間がないので、短時間でも密度が上がります。

食事は糖質制限ではなく、外食や飲み会を前提にした選び方をお伝えします。ウェア・シューズ・タオルはレンタルがあり、手ぶらで立ち寄れます。準備のいらなさが、仕事帰りの習慣として定着した理由でした。

事例3

60代女性のお客様

運動不足・ぽっこりお腹

頭が前に出ている
背中が丸まっている
お腹が前に出ている
膝が曲がって見える

頭の位置が後ろに戻った
背中がスッキリ開いた
ウエストまわりがすっきり
膝が伸びて見える

16回コース／約4か月

変化のポイント

ウエストまわりがすっきり
立ち姿が安定して見える
全身のラインが整う

実施したこと

関節の動きを取り戻す＋
少しずつ筋力を戻す

お客様のお悩み

「年々お腹まわりが増えて、駅の階段を上るだけで息が切れます。身体も硬くて靴下を履くのがつらいです。この歳から運動を始めて大丈夫なのか、ケガをしないか不安で…」

私たちが実施したこと

年齢とともに筋肉量が落ち、関節の動く範囲も狭くなることがあります。いきなり負荷をかけるとケガにつながるため、まずマシンピラティスで股関節と背骨の動きを取り戻しました。慣れてから少しずつウエイトを加え、毎回フォームを確認しています。

くわしく読む

完全マンツーマンで、毎回フォームを確認しながら、その日の体調に合わせた強度で進めます。転倒やケガの不安がある方でも、支えながら少しずつ動かせます。

食事は無理な制限をせず、たんぱく質を確保する方向へ整えました。動ける身体をつくってからウエイトを足すので、久しぶりの運動でも安心して続けられます。

※掲載の写真と数値はモデルケースです。効果には個人差があり、結果を保証するものではありません。

fis梅田中崎町店が選ばれる8つの理由

fis梅田中崎町店は、ただ体を鍛えるだけの場所ではありません。

リフォーマーを使ったマシンピラティスを取り入れることで、ダイエットや筋力アップはもちろん、姿勢の改善や骨格のバランス調整、肩こりや腰痛などの不調にもやさしく寄り添いながらサポートしていきます。
極端な糖質制限や無理のある方法はおすすめしていません。

私たちが大切にしているのは、心と体が健やかで、無理なく続けられるダイエットです。

管理栄養士とトレーナーがチームとなり、一人ひとりに合った方法を丁寧にご提案いたします。
fis梅田中崎町店は「完全個室＆マンツーマン」。

人目を気にせず、安心して集中できる環境でトレーニングを楽しんでいただけます。
当店は「完全予約制」。チケット制だからこそ計画的に通いやすく、途中で挫折しにくい安心の仕組みをご用意しています。
fis梅田中崎町店では、お客様一人ひとりに合わせたプログラムを大切にしています。

無理に強度を上げるのではなく、その日の体調や気分に合わせたメニューをご提案し、安心して続けていただけるようサポートします。
お仕事帰りやお買い物のついでにも、気軽に立ち寄っていただけます。

ウェアやタオル、シューズはすべて無料でレンタル可能。荷物を持ち歩く手間もなく、手ぶらで安心してお越しいただけます。
「子どもが小さいから運動は難しいかも…」と感じていませんか？

fis梅田中崎町店ではベビーベッドやバウンサーをご用意し、ベビーカーのままでもご利用可能。子育て中の方も安心して通っていただけます。
fis梅田中崎町店では「回数券制」と「月額制」をご用意しています。

お客様のライフスタイルに合わせて無理なく続けられる料金体系で、続ければ続けるほどお得になるシステムです。

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fis梅田中崎町店のパーソナルトレーナーから

山本トレーナー

資格

🏅 NASM-PES
🏅 expansional pilates
🏅 fis認定トレーナー

Message

食べて動いて、リバウンドしないカラダづくり。

「食事制限ばかりでつらい…」「運動がきつくて続かない…」「せっかく痩せてもリバウンドしてしまう…」そんなご経験はありませんか？

「ダイエットは我慢しながら食事制限と運動を続けるもの」と思われがちですが、実はそうではありません。

しっかり食べながらでも、無理のない運動で理想の体をつくることはできます。私たちはそのための正しい方法をお伝えし、全力でサポートいたします。

一緒に、無理なく続けられるダイエットで、理想のお身体を目指しましょう！

fis梅田中崎町店の料金

お客様のご都合に合わせて「回数券」と「月額制」から選べます。

回数券

32回236,800円（税込）
24回187,800円（税込）
16回130,400円（税込）
8回65,800円（税込）

月額制

月2回16,400円（税込）
月4回30,000円（税込）
月6回44,400円（税込）
月8回57,600円（税込）
月10回66,000円（税込）

※ お得な「継続コース」あり

※ 回数券も月額制も2名でお得になる「ペアプラン」もございます。

料金についてもっと詳しく

fis梅田中崎町店の口コミ・評判

SK様女性

トレーナーの先生方にいつもやさしく丁寧に教えていただいています。運動用に服を借りれるので、仕事帰りなどにも行きやすいです。こちらはジムですが、同じ系列のピラティスも利用できるので、両方通っていますが、ジムとピラティスと両方したい方にもおすすめです。

AY様女性

ジムに通うこと自体が初めてでしたが、トレーナーさんのおかげで毎回１時間の時間があっという間に感じるくらい楽しく、続けて通うことができています。体調などに合わせたメニューを毎回考えてもらえますし、トレーニング中に姿勢のズレを指摘してもらえたりするので、パーソナルジムにして良かったと思います。また、運動だけではなく食事のことも教えていただけるので、普段の食事から意識できるようになったのが良かったです。

YK様男性

梅田でパーソナルトレーニングを探していたところ、便利な立地にこちらのパーソナルジムがあったのでまずは無料体験に行きました。トレーナーさんは真面目で優しい方なので安心して任せられると思い１６回コースを申し込みました。トレーニングはとても楽しく食事も教えてもらった通りに気をつけていましたので、目標体重も達成できました。

EV様男性

当方トレーニング経験のないアラフォー男性です。会社の健康診断でけっこうなメタボだったので、さすがに病気になると思いこちらのパーソナルトレーニングジムの門を叩きました。自分一人だとケガが怖くて思い切ってできなかったのですが、トレーナーさんがついてくれているおかげで、正しいフォームで全力を出し切ることができます。よろけてもトレーナーさんが助けてくれますので（笑）おかげで血液検査も正常値になり、体型以外の変化に驚いています。人目を気にせずじっくりトレーニングにも励むことができます。

TN様女性

産後ダイエット目的で、初めてパーソナルジムを利用しました。24回コース、週2〜3回のペースで利用し、2ヶ月半で約7kg減量できました。赤ちゃん連れでの利用でしたが、ベビーサークルを準備していただいたので、安心してトレーニングできました。食事については、写真を確認しながら、追加した方が良い食材等、丁寧に教えていただきました。空腹との戦いになると思っていたのですが、全くそんなことはなく、しっかりと食べながら減量することができました。今後も継続コースで利用する予定です。

その他の口コミはこちらからご確認いただけます！