大阪で健康ダイエットするなら”食べるダイエット”のパーソナルジムfis.osaka

あなたは

「体重計の数字は大きく減りますが、リバウンドしやすく姿勢も悪く不健康な体が良いでしょうか?」

それとも

「体重計の数字はそこまでではないけれど、リバウンドしにくく姿勢が良く健康な体が良いでしょうか?」

fis.osakaは、あなたのダイエットに対する考え方を変えたいと思っています。

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fis.osakaは、「健康ダイエット」を提供しているパーソナルジムです。

ただのダイエットではなく、「健康」ダイエットです。

しかもダイエットと言うと食べないという印象が強いですが、fis.osakaでは逆に”食べるダイエット”を指導させていただいております。

これはリバウンドしにくく健康的で、見た目のスタイルが良くなるだけではなく、肌や髪や爪が綺麗になる、心も体も活動的になるなどとても良い効果が見込めるダイエット法です。

こちらの記事では、パーソナルジムfis.osakaが提供しているダイエットメソッドについて詳しく解説したいと思います。

短期的で急激な体重減はリバウンドリスクが高く不健康です

  • ダイエットして痩せたけどリバウンドしてしまった
  • 食べられないのがストレスになって暴飲暴食してしまう
  • 痩せては太ってを繰り返している

こんなご経験はありませんか?

よく「2ヶ月で−10kg!」とか「糖質制限ダイエットで体重を一気に落とす!」なんてキャッチコピーもありますが、人間の体はそのような急激な体重減に対応できるようには作られていません。

それなのに短期的に痩せたいがために、食べないダイエットや、糖質(お米やパン)を一切とらないダイエットなどをすると、うまくいけば短期的に大幅な体重減はできますが、その後食事を戻せば一気に元の状態に戻ってしまいます。

またこのような不健康なダイエットを繰り返していると、体が突然の飢餓状態に備えるため、どんどん「痩せにくい体」に変えてしまうのです。

食べるダイエットで健康的で代謝の良い体を!!

fis.osakaで提供しているダイエット法は、”食べるダイエット”です。

食べるダイエットといっても今までと同じように好きなものを食べていては太ってしまいますから、タンパク質(P)、脂質(F)、炭水化物(C)のPFCバランスが整った栄養があり低カロリーな食事に改善していただきます。

おそらく栄養の勉強は小学校の家庭科ぐらいでしか習ったことがない方が大半だと思いますので、fis.osakaでは初回にオリジナルの冊子を使いしっかりと栄養指導をさせていただきます。

また写真をお送りいただいたり、ダイエットに便利な食材のご紹介など、具体的な食事のアドバイスもさせていただいております。

fis式無理のないダイエット食事管理法

栄養があり低カロリーな食事というと美味しくなさそうと思われるかもしれませんが、クリーンな食事を続けていると味覚も変わってきて、油たっぷりのソースやドレッシングをつけなくても美味しいと感じるようになってきます。

逆に色々なもので味をつけないと美味しく感じないということ自体が異常な状態なのです。

ダイエットには自炊が1番コントロールしやすいですが、忙しく自炊ができない方のために、管理栄養士と一流シェフ監修のダイエット弁当も提携しております。

トレーニング+健康的な食事管理でスタイルも良くなる!

食事管理だけをしても痩せることはできます。しかし食事だけで痩せた体というのは筋肉量が少なく脂肪の割合が多い体になります。

つまり、リバウンドしやすいのはもちろんのこと、代謝も悪く、健康的な体ではありません。体幹が弱くなることで姿勢が悪くなってしまう方も多いです。

fis.osakaではただ痩せるのではなく、見た目もスタイル良く変われるように効果的なトレーニングも並行して行い、かつ骨格矯正も組み合わせることで姿勢も改善させることができます。

fis.osakaで健康的なダイエットに成功したお客様の実例

当HPの「ビフォーアフター」に掲載している実際のお客様の体の変化をご紹介いたします。

30代後半の男性のお客様の例

  初回 32回目 変化
体重 112.2kg 95.3kg -16.9kg
ウエスト 114cm 100cm -14cm
腹囲 116cm 104cm -12cm
ヒップ 120cm 110cm -10cm

こちらは30代後半の男性のお客様ですが、32回(およそ4ヶ月間)通っていただき-16.9kgのダイエットに成功しました。体のサイズもかなり変わっているのがお分かりいただけるかと思います。まるで別人です。

fis.osakaの健康的な食べるダイエットでも、これだけの成果を出すことができるのです。

20代後半の女性のお客様の例

30代女性のお客様の前からの写真30代女性のお客様の横からの写真30代女性のお客様の後ろからの写真

  初回 16回目 変化
体重 63.5kg 56.2kg -7.3kg
ウエスト 74cm 68cm -8cm
腹囲 80cm 70cm -10cm
ヒップ 100cm 93cm -7cm

いかがでしょうか?

こちらの女性のお客様は結婚式までに痩せたいということで、16回(約2ヶ月間)の短期集中でお取り組みいただきましたが、fis.osakaの”食べるダイエット”でも、-7.3kgとかなり痩せることができました。

先ほどの男性の例同様、体のサイズもかなり変わっていらっしゃいます。

fis.osakaの食べるダイエットでは、体重計の数字よりも見た目が変わる!

実際のお客様の例でもわかる通り、fis.osakaの「健康ダイエット」では2ヶ月で -10kgといったようなインパクトのある体重減はあまりしません。(中にはいらっしゃいますが)

その代わりに、リバウンドしにくく筋肉量の多い、活動的な体が手に入ります。またつけるべきところに筋肉をつけさせていただきますので、ダイエット成功後のスタイルもかなり良くなります。

fis.osakaはこれからダイエットを始めたい方に問いたいと思います。

「体重計の数字は大きく減りますが、リバウンドしやすく姿勢も悪く不健康な体が良いでしょうか?」

「体重計の数字はそこまでではないけれど、リバウンドしにくく姿勢が良く健康な体が良いでしょうか?」

後者を選ばれた方は是非一度下記の初回体験にお越しくださいませ。

しっかり初回体験に行ってみる!!

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