こちらの自動計算フォームでは、運動時間（h）、現在の体重（kg）をご選択いただくだけで、それぞれの運動をしたことによるあなたの消費カロリーを一発で自動計算して表示します。
ブックマークして、ご自身の健康管理・ダイエットサポートツールとしてご活用ください。
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※業務仕様はHP等でリンク必須
参考：厚生労働省『運動基準・運動指針の改定に関する検討会 報告書』健康づくりのための身体活動基準の計算式を元に自動計算フォームを作成
自動表示されない場合は[計算する]ボタンを押してください。
あなたの【運動別】消費カロリー
ゆっくり歩き
3
kcal
ウォーキング
3.5
kcal
ジョギング
7
kcal
ランニング
9
kcal
サイクリング
8
kcal
水中ウォーキング
5
kcal
水泳
8.3
kcal
筋トレ（低強度）
3.5
kcal
筋トレ（中強度）
4.5
kcal
筋トレ（高強度）
5.5
kcal
ヨガ
2.5
kcal
ラジオ体操第1
4
kcal
ラジオ体操第2
4.5
kcal
野球
5
kcal
ゴルフ
4.3
kcal
登山
6.5
kcal
サッカー
7
kcal
バスケット
6
kcal
テニス
7.3
kcal
バドミントン
5.5
kcal
卓球
4
kcal
あなたの数値をコピーできます
ダイエットのための１日の基礎代謝量・消費カロリー・摂取カロリー・カロリー計算＆PFCバランス自動計算フォーム
健康的なダイエットを実現するために、1日の摂取カロリーを求める自動計算フォームです。
