初心者・体力面の不安
まったくの初心者でも大丈夫ですか？
はい、もちろん問題ございません！
fis.osakaのお客様は、運動に20年以上のブランクがある方や、運動自体したことがないような方も多くいらっしゃいます。
まったくの初心者の方でも丁寧にサポートさせていただけるのが個室マンツーマンの強みですので、ぜひ安心してお越しくださいませ！
運動も何年もしていないのですが、大丈夫ですか？
はい、全く問題ございません！
fis.osakaのお客様の半数以上が、運動を全くしたことがなかったり、20年以上ブランクがある方となっておりますので、ご不安のある方もスムーズに取り組めるように、専門知識を持ったパーソナルトレーナーがサポートさせていただきます。
年齢制限はありますか？
17歳以下の未成年の方は別途「保護者同意書」をご記入いただきますが、特に年齢制限は設けておりません。
小学生～ご高齢の方まで、幅広いお客様にご利用いただいております。
それぞれのお客様の体に合ったパーソナルトレーニングをオーダーメイドでご提供させていただけるのが、fis.osakaの強みです。
姿勢改善や骨格矯正もできますか？
はい、もちろん可能です！
fis.osakaは、トレーニングだけではなくマシンピラティスによる、姿勢改善や骨格矯正も行っておりますので、猫背や巻き肩、反り腰などの姿勢不良や、腰痛、肩こりなどの体の痛みを改善するパーソナルトレーニングも行うことが可能です。
腰痛や肩の痛みなどがあるのですが、大丈夫ですか？
はい、もちろん問題ございません！
腰痛や肩の痛み、コリ、動かしにくいなど、お客様の多くはお体になんらかの不調を抱えていらっしゃいます。
fis.osakaでは、これらの体の痛みや不調を改善することにも力を入れておりますので、安心してお越しくださいませ！
腰痛や肩コリは、パーソナルトレーニングで改善できますか？
はい、ほとんどの場合可能です！
腰痛や肩コリの原因は、「姿勢不良」や「体の使い方」が原因で起こることが多いです。
fis.osakaでは、マシンピラティスによる骨格矯正や姿勢改善と、トレーニングによる筋肉の柔軟性UP、筋力UP、血液循環改善なども併用しながら、総合的にお体を改善していきます。
初回体験では、カウンセリングシートにお体についてご記入いただける欄を設けておりますので、ぜひ皆様のお体のお悩みをお聞かせいただければ幸いです。
産前の体力作りや産後ダイエットはできますか？
はい、もちろん可能でございます！
産前産後は、母体に非常に負担がかかる時期ですので、産前は体力作りや柔軟性UP、ストレス解消、健康維持などを行い、元気な赤ちゃんを産めるようにサポートさせせていただきます。
産後は、骨盤周りが不安定な状態で体も大きく変化する時期ですので、マシンピラティスを用いてお体の負担が少ない範囲で、骨格矯正や姿勢改善を行ったり、授乳などで肩回りのコリや痛みなどもある場合がありますので、血液循環や筋肉の柔軟性を改善できるようなトレーニングを行っていきます。
産後ダイエットに関しては、fis.osakaで提供しております”健康的で続けられる食事管理”を行っていただくことにより、産後のお体を健康でできるだけ不調のない状態にできるようサポートさせていただきます。
生理中でもトレーニングはできますか？
はい、お客様自身が問題なければ可能です。
生理中は、お腹周りに負担をかけない種目や、症状の重さに応じてトレーニング方法や量を調整させていただきます。トレーナーは生理に関しての知識も持っておりますので、気兼ねなくトレーナーにその旨をお伝えください。
ダイエット・ボディメイク
ダイエットしたいのですが、痩せることはできますか？
はい、もちろん可能です！
ただし、fis.osakaでは、短期間で体重を大きく減らすような不健康なダイエットは、心身に大きな負担をかけ、リバウンドする可能性が高いため、推奨しておりません。
fis.osakaのダイエットでは、”健康的で続けられる食事管理”を推奨しており、心身ともに健康的で、動きたくなるような体を作ることを目的としております。
どれぐらい痩せられるのか、どういった改善をすれば痩せられるかなどは、初回体験でご説明させていただいておりますので、ぜひ一度初回体験にお越しいただければ幸いです。
なぜダイエットに強いのですか？
fis.osakaは、創業10年以上経っており、多くのお客様のダイエットサポートをさせていただいてきました。
性別の違い、生活習慣の違い、好きな食べ物の違いなど、多数の事例を収集しており、日々、お客様のダイエットサポート法をブラッシュアップしております。
またプロの視点からすると、短期間で体重計の数字を落とすだけのダイエットは、ある意味簡単です。
しかし、この方法は、簡単にリバウンドしてしまいますし、お客様の心身に大きな負担をかけてしまいますので、おすすめはしておりません。
fis.osakaでは、”健康的で続けられる食事管理”を推奨しており、短期間で体重計の数字だけを大きく落とすのではなく、長期的な視野で、体が少しずつ引き締まり、心身ともにストレスが少なく、活動的な体になるようなダイエットサポートをさせていただいております。
体重計の数字より、「見た目」と「ストレスの少なさ」を重視しております。
どういったダイエットサポートをさせていただけるかは、初回体験でご説明させていただいておりますので、ぜひ一度初回体験にお越しいただければ幸いです。
食事制限はどういったものですか？厳しいですか？
fis.osakaでは、”健康的で続けられる食事管理”を推奨しております。
ダイエットは、単にカロリーを制限すれば良いというものではなく、お客様の生活習慣や食生活、ストレスの状況なども関連してきます。
「厳しい…」とお客様ご自身が感じている時点で、長期的に続けられる食事管理ではないと言えます。
そのため、極端な食事管理というよりは、健康的に痩せていけるような「食事管理」をサポートさせていただいております。
どういった食事指導をさせていただいているかは、初回体験でご説明させていただいておりますので、ぜひ一度初回体験にお越しいただければ幸いです。
減量ではなく筋肉をつけて増量もできますか？
はい、もちろん可能です！
女性も男性も、体が細くて筋肉がなかなかつかないというお悩みをお持ちの方は、一定数いらっしゃいます。
また、食事もあまり量を食べられない方も多いので、そういった方でも、適度な筋肉をつけて増量していけるような、トレーニングや食事法をアドバイスさせていただいております。
詳しくは、初回体験でご説明させていただいておりますので、ぜひ一度初回体験にお越しいただければ幸いです。
女性なのでゴツゴツした筋肉をつけたくないのですが、可能ですか？
はい、もちろん可能です！
fis.osakaはムキムキな筋肉をつけるパーソナルジムではなく、女性であれば、お尻やバスト、くびれ、美脚などを作るために必要な部位に適度な筋肉をつけますので、ゴツゴツした筋肉がつくことはありませんので、ご安心ください。
つけるべきところに適度な筋肉をつけることで、女性らしい美しい体のラインを作ることができます。
男性のボディメイクもできますか？
はい、もちろん可能です！
fis.osakaは、ムキムキマッチョマンに特化したパーソナルジムではありませんが、ほとんどの在籍トレーナーが、真剣にボディメイクに取り組んでいたり、大会出場実績があるなど、自身もボディメイク経験者です。
また、体を大きくしたい、筋肉をつけたい、お腹を凹ませたいなど、男性のお客様のご要望に特化したトレーニングや食事法も熟知しておりますので、安心してお越しいただければと思います。
結婚式・ブライダルのための体作りはできますか？
はい、もちろん可能です！
結婚式や写真撮影などの前に、自分の体を1番良い見た目にしたいお客様は多くいらっしゃいます。
ただ単にトレーニングして痩せればいいというものではなく、姿勢や骨格バランスなども見た目に非常に関わってきますので、トレーニングだけではなくマシンピラティスを用いて、姿勢改善や骨格矯正なども並行して行うことにより、より見た目が改善されます。
初回体験では、マシンピラティスもトレーニングも同時に体験していただけますので、安心して初回体験にお越しいただければ幸いです。
リバウンドが心配です…
はい、おっしゃる通り、一度ダイエットに成功されたとしてもリバウンドしてしまっては何の意味もありません。さらにリバウンドを繰り返すことでどんどん痩せにくい体になっていきますので、一度痩せたら維持することの方が大切です。
fis.osakaでは食べないダイエットではなく、きちんと必要な栄養素を摂る食べるダイエットを食事指導として提供させていただいておりますので、リバウンドの可能性は低くなっております。
しかしやはり継続することが大切ですので、コース終了後に通えば通うほど安くご利用いただける「継続コース」もご用意しておりますので、こちらもぜひご検討くださいませ。
パーソナルジムの特徴
パーソナルジムは普通のジムと何が違いますか？
普通のジムは、お客様の人数に対しトレーナーの数が1名か2名と非常に少なく、サポートできる範囲に限界がございます。
一方、パーソナルジムでは、トレーナーとお客様が1対1でパーソナルトレーニングをさせていただけますので、お客様お1人お1人に合ったオーダーメイドのサポートが可能になります。
パーソナルジムによってもさまざまな特徴がありますので、ぜひ一度初回体験にお越しいただき、ご自身のご要望と合っているかご確認いただけますと幸いです。
fis.osakaのパーソナルトレーニングはどのようなものですか？
fis.osakaのパーソナルトレーニングは、一般的なパーソナルジムで行われているような、ウエイトトレーニングと食事管理だけではなく、より健康的な体と見た目の良さを実現するために、「マシンピラティス」を用いた姿勢改善や骨格矯正も行っていることが特徴的です。
いくらトレーニングをして筋肉をつけて痩せたとしても、姿勢が悪いままであったり、体のバランスが整っていないままだと、思った以上に見た目の改善効果は少ないものです。
逆にいうと、姿勢や骨格が整うだけでも、見た目がとても良くなり、肩こりや腰痛などの不調も改善されます。
fis.osakaでは、そこにトレーニングと健康的な食事管理を併用することで、他社パーソナルジムでは提供していないような、さらに1歩上いく体作りが実現できます。
おそらく、マシンピラティスやトレーニングを行ったことがない方にはイメージがつきにくいかと思いますので、ぜひ一度、初回体験でご体感いただけれ幸いです。
女性専用ですか？トレーナーも女性？
fis.osakaは、男性トレーナーで男性も通えますが、同じfisグループ内のfis.ladysとfis.pilatesは、女性専用となっており、トレーナーも全員女性トレーナーとなっております。
同じfisグループ内であれば同じチケットを使うことができますので、職場とご自宅の近くなどで受けやすくなっております。
短期集中型ですか？それとも長期的に通えますか？
fis.osakaでは、短期集中も長期もお客様のご要望に応じて対応しております。
しかし、週に1回や月に2回でもよいので長期的にパーソナルトレーニングに通うことにより、ご自身の健康管理やさらに上の体に近づくこともできますので、できましたら長期的に通われることをお勧めいたします。
fis.osakaでは、通えば通うほどお得になっていく「継続コース」もご用意しておりますので、詳しくは料金ページをご覧くださいませ。
他のパーソナルジムに通っていますが、乗り換えるか迷っています。
fis.osakaでは、「他社ジム割」をご用意しており、他社で同等のサービスを受けられていたお客様は、ご入会金から1万円OFFさせていただいております。
※証明するものが必要です。
該当するかどうかご不安な方は、初回体験の際に使う店舗LINE公式アカウントより、ご質問くださいませ。
通い方・予約
通うためにはどうすればいいですか？
まずは「初回体験」をお受けいただき、その後「ご入会とお支払い」、「パーソナルトレーニング開始」となります。
はじめてパーソナルジムに通う方は初回体験を受けるのにも勇気がいることかと思いますが、トレーナーが優しく丁寧にお迎えさせていただきますので、ぜひ安心してお越しいただければと思います。
トレーナーは指名できますか？
はい、店舗に置いてあるシフト表、もしくは、ご予約システムにて、トレーナーを選択していただくことができますので、どのトレーナーで受けるかお客様でお選びいただくことが可能です。
別途、指名料などもかかりませんのでご安心くださいませ。
予約はどのようにとりますか？
ご入会後に、店舗から「予約システム」のご案内をさせていただきます。
基本的には、お客様ご自身で予約システムよりオンラインでご予約をお取りいただきますが、当日開いている時間に予約をされたい場合は、直接、店舗LINE公式アカウントよりご連絡くださいませ。
予約のキャンセルはいつまでできますか？
前日の22時までとなります。前日22時以降のキャンセルはチケットを1回分消化してしまいますので、ご注意ください。
キャンセル料はかかりますか？
キャンセル料はかかりませんが、前日22時以降のキャンセルはチケットを1回分消化してしまいますので、ご注意ください。
ジムには何分前に到着していればよいですか？
完全予約制となっており、1時間枠毎にセッションをさせていただいておりますので、ご予約時間の5分前かちょうどに店舗にご来店いただければ幸いです。
ご利用方法
営業時間は何時から何時までですか？
基本的には10時～22時までですが、店舗によって9時～OPEN、もしくは23時まで営業している店舗もございます。詳しくは店舗LINEからお問い合わせくださいませ。
持ち物は、何が必要ですか？
店舗にて、無料のレンタルウェア上下、タオル、シューズ（各サイズ）、靴下、ミネラルウォーター、プロテインまでご用意しておりますので、手ぶらでお越しいただくことが可能です。
ご自身のトレーニングウェアをご利用いただいたり、無料で置き靴もできます。
家族や友人とペアで通うことはできますか？
はい、fis.osakaでは、お得な「ペアプラン」をご用意しております。（料金ページのタブ「ペアプラン」を選択）
マンツーマンよりもかなり割引されますので、ご家族やご友人、親子でなど、ご一緒に楽しく通っていただくことができます。
赤ちゃん（乳幼児）を連れて行っても大丈夫ですか？
はい、もちろん問題ございません！
各店舗にベビーベッドとバウンサーを完備しておりますので、同じ個室でパーソナルトレーニングをお受けいただけます。
また、ベビーカーをそのまま店内に乗り入れていただくことも可能です。安心してお越しください。
駐輪場や駐車場はありますか？
駐輪場はほぼすべての店舗でございますが、ない場合は、お客様の自己責任の元、駐輪していただくこととなります。
駐車場はある店舗とない店舗がございますが、詳しくは店舗LINE公式アカウントよりお問い合わせくださいませ。
更衣室やシャワーはありますか？
はい、全店舗更衣室をご用意しておりますので、安心してお着替えください。無料の髪留めゴムや大判の汗拭きシートなどもご準備しております。
シャワーはほとんどの店舗でございません。
お支払い
お支払い方法は何がありますか？
クレジットカード、口座振り込み、Paypay払いをご用意しております。
分割払いはできますか？
はい、クレジットカードの24回払いまで可能です。
分割手数料はお客様のクレジットカード会社によって異なります（2回払いは手数料無料）が、手数料と早く始められることを考えると、早く始めて理想の体を先に手に入れることの方がメリットがあると考えております。
無理のない分割プランをご検討いただけますと幸いです。詳しくは料金ページの「分割払いのシミュレーション」をご参照ください。
