ジムポリシー

当パーソナルジムのHPをご覧いただき誠にありがとうございます。

こちらのページでは、当ジムが”どういった想いでお客様にパーソナルトレーニングサービスを提供しているか”についてお話させていただきたいと思います。

たくさんの想いがありますのでかなり省略しましたが、それでも長文になってしまいました…。申し訳ございませんが、少しお付き合いいただけますと幸いです。

fis.がパーソナルトレーニングを通じて本当にお客様にお伝えしたいこと

“あなたの人生にフィットネスを”

当ジムでは上記の文言を「ジムポリシー」としています。

パーソナルジムと聞くと、「ダイエット目的で通うもの」や「2か月で-10kg！」のようなイメージがあるかと思います。

このようなイメージはたしかにパーソナルジムの一側面としてはございますし、実際に当ジムのお客様にもダイエット目的の方は多いです。

しかしfis.ではこの短期間での体重減は、あくまでも「手段」であり「目的」ではないと考えております。

例えば2か月で-10kgというと、元の体重がかなり重い方を除き、少しぽっちゃりしている程度の方であれば、糖質制限をしなければなかなか辿り着くことが難しい数字です。

逆にいうと、徹底的に糖質制限をして体重を落とせば、達成できない数字ではありません。

しかしfis.では糖質制限による大幅な体重減を推奨しておりません。

なぜなら、2か月後にはたしかに体重は落ちていますが、筋肉も削げ落ち、太りやすい体質になり、また糖質を抜いていますので非常に不健康な状態です。

腹筋が割れて見えるのは、筋肉も脂肪も削げ落ち、もともとの腹筋の形が見えているだけです。（腹筋はだれでも元から割れています。）

このような急激で不健康なダイエットをすれば、約2か月間のパーソナルトレーニングが終わった後、体がどうなるか想像は難しくないと思います。ほとんどの方が急激なリバウンドに苦しめられます。

でも、お客様の目標である「体重」の数値は達成はできていますよね？

fis.ではこれではあまり意味はないと考えています。理由としては、本当にお客様の人生にとってプラスになるとは思えないからです。

たった2か月間なんて長い人生の尺度で考えればとても短い期間です。これほど短い期間で得た成果なんて、人生単位で考えればとても小さな出来事です。

大切なことはその2か月間だけではなく、パーソナルトレーニングコースが終了後も、覚えた知識でトレーニングを続ける、自分の身体に興味を持つ、日々の食事に気を付ける、このような意識をお客様に持っていただくのが、パーソナルジムの本当の役割ではないでしょうか？

当ジムでの2か月間（16回コースの場合）というのは、あくまでもお客様に上記のフィットネス意識を持っていただく期間であり、お客様の人生の中にフィットネスを組み込む手段として考えております。

これが先ほど申し上げました、「あくまでも手段であり目的ではないと考えております。」の言葉に込められた真意です。

fis.では、約2か月間でお客様が心身共に健康で、活発になれる範囲でお客様の目標とする体になれるように精一杯サポートをさせていただきます。

しかしそれはあくまでもお客様にフィットネスをご自分にとって必要なものであると感じていただく手段であり、最終的な目的としては、パーソナルトレーニング終了後も、フィットネスを生涯続けていただきたいという想いで、日々パーソナルトレーニングサービスを提供しております。

fis.は、お客様が本当に心身ともに健康で豊かな人生を送ることができる手段としてご利用いただけるパーソナルジムでありたいと考えております。

他社パーソナルジムとfisの違い！

パーソナルジムはどこにでもあり、おそらくそれぞれのジムの違いがわかりにくいと感じていらっしゃる方も多いかと思います。

結論から申し上げますと、どこのパーソナルジムも提供しているサービスの種類は大きくは変わりません。

大手さんもfis.のような中小ジムもマンツーマントレーニング、食事指導というのはセットでついてきます。

たまにエステをやっていたり、○○療法、加圧などを組み合わせているところもありますが、基本はトレーニングと食事指導です。

しかし細かく見ていただくと、fis.と他社ジムには大きな違いがありますので、そのあたりを各セクションに分けてご説明させていただきたいと思います。

完全個室・完全予約制・完全マンツーマン

パーソナルジムと言えば個室で、トレーナーとマンツーマンでトレーニング等の指導を受けるイメージがありますが、中には、他の会員も利用している広いジムの中でトレーナーについてもらうところや、2名や3名で同時にサービスを受けるところもあります。

特に料金がリーズナブルなところは、実際はマンツーマンでなかったり、同じ空間に他の人がいたりといったことがありますので、ジム選びの際にはご注意ください。

fis.では、パーソナルトレーニングというのは、トレーナー1人とお客様1人が1体1で、誰にも見られない個室でトレーニング等の指導を行うのがパーソナルトレーニングだと考えております。

個室といってもパーテーションなどで区切るのではなく、全店一室のみですから、本当の意味での個室です。

そのため、“完全個室型・完全予約制・完全マンツーマン”をポリシーとしています。

もっと詳しく＞＞なぜfisは“完全個室・完全予約制・完全マンツーマン”パーソナルトレーニングにこだわるのか？

トレーニングについて

トレーニング手法にはさまざまありますが、fis.では最も基本となる「ウエイトトレーニング」を中心にトレーニングを行っています。

もちろん自分の体重を使った「自重トレーニング」や「体幹トレーニング」等もお客様に最適なものを組み合わせて行いますが、やはり基本はウエイトトレーニングだと考えています。

最近は目新しいトレーニング手法がたくさんでてきては消えを繰り返していますが、やはり筋肉をつけるということを重視すると、やはり重りを持って持ち上げる、引っ張るといったウエイトトレーニングが最も古くからありかつ効果が高いのです。

そのため、ウエイトトレーニングは古代から令和の現代まで、流行り廃りに関係なく一般的に行われ続けているのです。（発祥は古代ギリシアと言われています。）

ですのでfis.では最も基本となるウエイトトレーニングを精度高く行い、それぞれのお客様の筋力やご要望に合った最適なトレーニングサービスを提供しております。

これによりキャッチコピーである、“体重よりも体型と体質を変える個室型パーソナルジム”の「体型を変える」ということが実現できます。

食事指導について

パーソナルトレーニングの食事指導で有名なのが、「糖質制限」ではないでしょうか？

これは炭水化物（=糖質）の摂取量を1日50g以下に抑えるダイエット法で、糖質の代わりに脂肪がエネルギーとして使われるので、短期間で大きく体重を減らすことができるといったものです。

しかしfis.では糖質制限によるダイエットを推奨しておりません！特にアスリートではない一般の方が行うには、リスクが大きすぎるのです。

糖質というのは、人体に必要な三大栄養素であり、それを完全にカットすると確かに体重は落ちるのですが筋肉は減り、肌や髪はボロボロ、ホルモンバランスの乱れ、イライラや倦怠感、あげだすときりがないほどデメリットが多いのです。

デメリットとして1番大きいのは”リバウンド”です。

普通に考えて、糖質抜きで作った体に再度糖質を入れたらどうなるでしょうか？

糖質が枯渇した体に急激に糖質がなだれ込むことになり、体はまた糖質が枯渇したときに備え、一気に脂肪として蓄えるのです。

これがいわゆるリバウンドです。糖質制限には激しいリバウンドがつきものなのです。このことに多くの一般の方も気づき始めたのではないでしょうか？

fis.では”健康的に痩せる！”ということを第一に考えていますので、生涯続けられる「ローファットダイエット」を行っております。

いわゆるカロリー制限ダイエットで、1日の総カロリー、食べるもの、種類、タイミングなどをコントロールすることにより、筋肉をつけながら脂肪を落としていきます。

体重の減り方は緩やかですが、とても健康的で身体も心も元気になります。営業職の方なんかは「業務成績が上がった！」なんて言って下さる方も多いです。

これが本当のダイエットなのです。

これによりキャッチコピーである、“体重よりも体型と体質を変える個室型パーソナルジム”の「体質を変える」ということが実現できます。

料金について

fis.の料金は下記です。

回数	料金
初回カウンセリング＆トレーニング体験	無料 ※体験当日入会でキャッシュバック
32回コース	258,000円 [分割]月21,500円（税込 283,800円）
24回コース	208,000円 [分割]月17,333円（税込 228,800円）
16回コース	158,000円 [分割]月13,000円（税込 173,800円）
8回コース	80,000円 [分割]月6,666円（税込 88,000円）
継続コース（4回）	30,000円（税込 33,000円）
法人契約	詳細