男性がご自宅で自分の体重を使ってできる効果的な自重トレーニングメニューを「曜日別」にご紹介しております。
プログラム内容は男性向けになっており、かっこいい胸板・逆三角形の背中・割れた腹筋・たくましい腕・姿勢・肩こり・腰痛等の改善が実現できる構成にしております。
こちらのページをブックマークしていただき、自宅トレーニング、自主トレにご活用くださいませ。
女性向けはこちら→女性向けfisトレ
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