ダイエットに最適な宅配弁当をパーソナルトレーナーが本気で選んだらこれとこれになって結果これになった!!

ダイエット宅配弁当

ダイエットで食事が重要だとお気付きの皆さんこんにちわ。パーソナルジムfis大阪でございます。

この記事の宅配弁当レビューは当ジムパーソナルトレーナーが試食会を行い徹底レビューしていますので、ぜひ最後までご覧ください。

試食会風景 *右へスクロールできます

※記事内に当サイト限定の割引が適用されるボタンも設置しています。

この記事をご覧いただいている方はダイエットにおいて「食事」がいかに重要か理解されている方々だと思います。とても嬉しいことです。

私たちパーソナルトレーナーがお客様にダイエット指導をする際、”食事は9割、運動1割”というお話をさせていただきます。

これは食事の重要性を理解していただくために少し誇張した表現ではありますが、ダイエットにおいて食事が最重要であることは言うまでもありません。

しかし、私たちパーソナルトレーナーのように体作りが仕事の一部になっていたり、時間に余裕がある方は、ダイエットに最適な食事をスーパーに買いに行って自炊してといったことが可能ですが、お忙しい方が多い現代、そんなに時間に余裕がある方ばかりではありません。

時間がないのでコンビニ弁当ばかり、時間がないので自炊はできないという方も多いのです。

食事が最重要なだけにそういった方のダイエットを成功させるためには、やはり食事を抜本的に変える必要があり、かつ時間がない方でも低カロリーで栄養バランスが整った食事を摂らなければならないのです。

そのような時、誰でも気軽に低カロリーで高タンパク、低脂質な「ダイエット(向きな)宅配弁当」という選択は理想的なのです。

時間がない方でもダイエットが成功しやすい「宅配弁当」という選択肢

そこで私たちが期待したのが「宅配弁当」です。

宅配弁当というのは冷凍した状態で送られてきて、電子レンジでチンするだけで食べることができるという非常に便利なものです。

これであれば忙しくて時間がない方でも理想的な食事がとれる!ということで、ダイエットに最低な宅配弁当を探したところ、2つの選択肢にたどり着きました。

ダイエットに最適な宅配弁当おすすめランキング!!

宅配弁当サービスを実施している会社はたくさんあるのですが、ただの宅配弁当ではダイエットに最適とは言えません。

筋肉をつけるタンパク質は豊富に入っていなければなりませんし、脂肪になる脂質はできるだけ低く、過剰にとってしまうとこれまた脂肪になる炭水化物も適量であるものが理想です。

まとめると…

  • 高たんぱく(1食20g以上)
  • 低脂質(脂質は脂肪になるだけ)
  • 中炭水化物(健康的なダイエットには必要)

かなりわがままな条件ではありますが、こちらの条件に合致した宅配弁当は下記になりました。他は正直微妙でした…。

それぞれの宅配サービスの詳細とメリット・デメリットについて書きます。

1位 マッスルデリを選んでおけば間違いありません

本気でダイエット&体作りなら「マッスルデリ」1択です。

同じ値段で最もPFCバランスに優れ、GI値の低い糖質もきちんと入っているところが健康的で評価できます。ダイエットの方は「LEAN(ダイエット用)」を選びましょう!

>>マッスルデリ【公式】サイト

2位 パン好きな方は「BASE FOOD」

ダイエットにパンは天敵です。なぜならバターがふんだんに使われているので、脂肪分が多く高カロリー。さらにそれほど栄養がない…。

そんな悩みを解消したものがこちらの「BASSE FOOD」です!

サラダチキン並みにきちんとたんぱく質がとれるのに、はっきりいってめちゃくちゃおいしいです。スタッフの中ではメープル味が1番人気でした。

本当においしいので、ダイエット中もパンを食べたい方はこれ1択といったレベルです。

>>BASE FOOD【公式】サイト

FITFOODのダイエットミール

メーカー:FITFOOD

商品名:ダイエットミール

<料金>

*全て送料込み・税抜き

300kcal(5食)3,350円/1食あたり670円

300kcal(10食)5,800円/1食あたり580円

400kcal(5食)5,800円/1食あたり1,160円

500kcal(5食)5,800円/1食あたり1,160円

メニュー:主食+おかず

メリット

  • 主食もついている
  • 全ての商品でタンパク質が20gを超えている
  • 低脂質で炭水化物も適量入っている
  • 美味しい(特におかず)
  • ご飯に見えるものは豆ですが豆感はそれほどなく普通美味しい
  • 豆なので満腹感が高い
  • 好きな商品だけを選べない(毎回決まったセット)

デメリット

ご飯ではなく緑豆なので食感が豆っぽさが残る(試食会でもグリーンピースが苦手な人は少し苦手に感じやすい)

所感

私たちがダイエットミールを食べる前に最も懸念していたことが主食がお米ではなく「緑豆」という豆だということ。いくら栄養価が高く低カロリーであっても味が不味ければ当ジムのお客様にも提供できません。

これは試食してみてわかったことですが、ダイエットミールの豆は私たちが想像している豆とは違い、かなり豆感が薄く、言われなければお米だと思って食べる人もいると思うレベルです。

さらにちゃんと味も美味しく、特におかずの味付けば秀逸でとても美味しいです。これは自信を持って言えます。

結論的にはnoshよりもおすすめなのですが、唯一のデメリットは食べた時の食感が少し豆感があるので、グリーンピースの食感が苦手という方は、おそらくダイエットミールの豆の食感も苦手に感じると思います。(当ジムトレーナーがそうでした。)

nosh

メーカー:nosh

商品名:商品毎

<料金>

*全て送料別・税抜き

6食セット 3,880円/1食あたり647円

8食セット 4,780円/1食あたり597円

10食セット 5,680円/1食あたり568円

メニュー:おかずのみ

メリット

  • メニュー数がかなり豊富
  • 好きなメニューから毎回選ぶことができる
  • 美味しく見える(実際おいしい)
  • 買えば買うほど安くなるシステム

デメリット

  • おかずのみである(主食はこちらで用意する)
  • きちんと選ばないとカロリーが高いメニューもたくさんある

所感

noshはメニュー数が豊富で、買えばうほど安くなるシステム(詳細)を採用していますので、長く続けたい人にはお勧めできるのですが、中には普通にカロリーが高かったり、脂質が多く入っているメニューもありますので、美味しいのは美味しいのですが、ダイエットにおいてはマイナスになりますので自分で栄養価を見て選ばなければなりません。

先にご紹介したいダイエットミールは、300kcal・400kcal・500kcalと非常にわかりやすいのですが、noshは選ぶという手間がかかるため、栄養に関する知識は求められます。

あとは送料が地域によって別途かかります。佐川急便の飛脚クール便を使うのですが送料が地域によって違うので(詳細)送料にも注意が必要です。

ただ、きちんと選べる方にとってメニュー数が豊富でお勧めできますし、味も美味しいです。

まとめ

ここまでダイエットに最適な宅配弁当をご紹介しましたが、どちらも味も美味しく、価格も良心的です。

住み分けとしては、栄養成分やカロリーを見るのはめんどくさいからとにかくダイエットにいいやつ!という方は「ダイエットミール

栄養素もカロリーも自分で判断できるから、たくさんのメニューから選びたいという方は「nosh」で間違いない選択になると思います。

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